20.02.2019 12:01
Мероприятия.
Просмотров всего: 2861; сегодня: 2.

Профессиональное выгорание педагогов и медиков: как бороться

Понятие «профессиональное выгорание» появилось в 1970 годах. Сейчас, через 50 лет, по данным статистики, 68% медицинских работников и примерно такой же процент педагогов страдает синдромом профессионального выгорания.

19 февраля состоялся четвёртый вебинар онлайн-марафона «Как управлять хаосом» Академии профессионального развития. О профилактике профессионального и эмоционального выгорания» рассказала кандидат психологических наук, доцент, руководитель и владелец компании ООО «Школа тренинга Натальи Самоукиной» Наталья Васильевна Самоукина. Несмотря на сложную тему вебинар получился очень позитивным, эксперт была доброжелательна, и буквально «заряжала» участников.

– Когда я спрашиваю: «Где больше всего стресса?», мне говорят, что при коммуникации с другими людьми, – начала вебинар эксперт, а также мы не справляемся с саморегуляцией, из-за этого у наших коллег прослеживается депрессия.

Необходимо проводить мониторинг своего состояния и настроя на работу. Если появились симптомы указанные ниже, то надо принимать меры:

- снижение интереса к работе;

- снижение самооценки;

- усталость от общения;

- «роботизация» в общении;

- ухудшение здоровья.

– Если у вас эти звоночки присутствуют, то вебинар для вас будет очень интересным, – предположила Наталья Васильевна и дала советы, как восстановиться после стресса.

Эксперт рассказала о технике «Раскидай костёр». Она призывает обратить внимание на определённые сферы своей жизни и уделять им больше внимания.

– Жизнь должна быть разнообразной, диверсифицированной, – считает эксперт.

Сферы жизни, которым стоит уделять больше времени:

- семья. На 1 место я поставила семью – это наш антистрессовый ресурс;

- работа. Да, на работе мы тратим много сил. Но отлично, что есть работа, востребованность, коллеги, достаток;

- хобби;

- супруг;

- уединение, духовный поиск. Подразумевается сладость уединения, мы остаёмся наедине с собой, думаем о смысле, о целях;

- спорт;

- удовольствия – массаж, спокойная пешая прогулка;

- друзья.


Ньюсмейкер: Академия профессионального развития — 9 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Выставка к 220-летию Михаила Глинки проходит в Риме и Берлине
29.03.2024 17:02 Мероприятия
Выставка к 220-летию Михаила Глинки проходит в Риме и Берлине
В Русском доме в Риме открылась выставка Российского национального музея музыки, приуроченная к 220-летию со дня рождения Михаила Глинки (1804-1857). Великий композитор считается основоположником русской национальной оперы, его творчество было тесно связано с Италией: он прожил на полуострове с...
5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
29.03.2024 14:42 Консультации
5 проблем с автомобилем, которые можно решить без посещения СТО
Современный автомобиль является сложным механизмом, требующим регулярного технического обслуживания и ремонта. Однако, не всегда необходимо обращаться к специалистам на станцию технического обслуживания для решения возникающих проблем. В этой статье эксперт Компании ЛАТ расскажет про несколько...
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
29.03.2024 11:42 Новости
В Москве представили книгу о юных защитниках Родины времен ВОВ
В Музее военной формы Российского военно-исторического общества состоялась презентация книги «Юные защитники Родины. Память о вас никогда не умрет». В мероприятии приняли участие: Советник Председателя Российского военно-исторического общества Ростислав Мединский, заместитель начальника...
Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...