20.02.2019 12:01
Мероприятия.
Просмотров всего: 2858; сегодня: 1.

Профессиональное выгорание педагогов и медиков: как бороться

Понятие «профессиональное выгорание» появилось в 1970 годах. Сейчас, через 50 лет, по данным статистики, 68% медицинских работников и примерно такой же процент педагогов страдает синдромом профессионального выгорания.

19 февраля состоялся четвёртый вебинар онлайн-марафона «Как управлять хаосом» Академии профессионального развития. О профилактике профессионального и эмоционального выгорания» рассказала кандидат психологических наук, доцент, руководитель и владелец компании ООО «Школа тренинга Натальи Самоукиной» Наталья Васильевна Самоукина. Несмотря на сложную тему вебинар получился очень позитивным, эксперт была доброжелательна, и буквально «заряжала» участников.

– Когда я спрашиваю: «Где больше всего стресса?», мне говорят, что при коммуникации с другими людьми, – начала вебинар эксперт, а также мы не справляемся с саморегуляцией, из-за этого у наших коллег прослеживается депрессия.

Необходимо проводить мониторинг своего состояния и настроя на работу. Если появились симптомы указанные ниже, то надо принимать меры:

- снижение интереса к работе;

- снижение самооценки;

- усталость от общения;

- «роботизация» в общении;

- ухудшение здоровья.

– Если у вас эти звоночки присутствуют, то вебинар для вас будет очень интересным, – предположила Наталья Васильевна и дала советы, как восстановиться после стресса.

Эксперт рассказала о технике «Раскидай костёр». Она призывает обратить внимание на определённые сферы своей жизни и уделять им больше внимания.

– Жизнь должна быть разнообразной, диверсифицированной, – считает эксперт.

Сферы жизни, которым стоит уделять больше времени:

- семья. На 1 место я поставила семью – это наш антистрессовый ресурс;

- работа. Да, на работе мы тратим много сил. Но отлично, что есть работа, востребованность, коллеги, достаток;

- хобби;

- супруг;

- уединение, духовный поиск. Подразумевается сладость уединения, мы остаёмся наедине с собой, думаем о смысле, о целях;

- спорт;

- удовольствия – массаж, спокойная пешая прогулка;

- друзья.


Ньюсмейкер: Академия профессионального развития — 9 публикаций
Поделиться:

Интересно:

Как законно снизить налоговую нагрузку
28.03.2024 17:56 Консультации
Как законно снизить налоговую нагрузку
Предприниматели имеют право и законную возможность уменьшать налоги. Одна из самых очевидных мер – подбор оптимального налогового режима. Так, многим предпринимателям доступна упрощенная система налогообложения (УСН) с простой и понятной формой отчетности, ставкой до 6 или 15% в зависимости от...
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
28.03.2024 12:18 Аналитика
О своих мечтах об отдыхе поделились российские дети
В преддверии II Всероссийского конкурса юного художника «Место в России, где я мечтаю побывать», который стартует 1 апреля 2024 года, эксперты Национального туроператора Алеан рассказали, куда хотели поехать дети, исходя из анализа работ прошлого года. Дети в возрасте от 6 до 15 лет поделились...
562 года назад на престол взошёл Иван III
28.03.2024 10:44 Новости
562 года назад на престол взошёл Иван III
В историю он вошел в первую очередь как собиратель русских земель и, по сути, создатель единого государства Российского, созидатель и мудрый дипломат – при Иване III не только расширяются границы, но и создается прообраз системы управления страной – пишутся единые законы, утверждается...
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
27.03.2024 18:03 Новости
Ранее неизвестные петроглифы описали российские ученые
Группа ученых из Кемеровского государственного университета во главе с доктором исторических наук Ольгой Советовой описала ранее неизвестные петроглифы, обнаруженные в ходе экспедиций последних трех лет. Среди найденных рисунков неожиданно оказалось и крайне редкое изображение парохода. Основной...
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
27.03.2024 17:20 Новости
Неизвестный объект археологического наследия найден в Подмосковье
В подмосковном городе Ликино-Дулево Орехово-Зуевского городского поселения археологи провели превентивное обследование территории, прилегающей к скверу Дулевского фарфорового завода. В результате был обнаружен ранее неизвестный исторический слой, который уже признан вновь выявленным объектом...